Wir alle sehnen den Tag herbei, an dem wir die Hallentüren wieder weit öffnen und alle bis dahin auf (turn-)Entzug dahinvegetierenden Home-Officler und Dinstance-Learner wieder unsere Halle bevölkern dürfen.
Um den Rest an Muskelsubstanz und Beweglichkeit – der/die ja, wie wissenschaftlich belegt, binnen weniger Tage oder Wochen des Nichtstuns rapide abnimmt – zu reaktivieren, haben wir auf den nächsten Seiten für euch einen kleinen Auszug an BASIS-Übungen zusammengestellt, die man zu Hause im Normalfall ohne große Probleme und ohne großen Aufwand (Platzbedarf ca. 2 m²) zwischendurch ausführen kann.
Diese Übungen sollen als kleine Erinnerungshilfe an unser Standardprogramm vor allem in den Montags- und Mittwochseinheiten der Burschen und Mädels dienen und sollen euch – bei regelmäßiger Durchführung – den (hoffentlich bald möglichen) Wiedereinstieg erleichtern. Eltern sind herzlich eingeladen, hier mitzumachen und bei genügend Wiederholungen ins Schwitzen zu kommen!!
Alle aktiven Mitglieder, die unsere Turnstunden schon mal besucht haben, wissen eigentlich, worauf es bei den Übungen ankommt 🙂
Hier findest du die Übungen. Los geht es!
